ZARZĄDZANIE STRESEM
RADZENIE SOBIE W TRUDNYCH SYTUACJACH
TAK PRACUJEMY…
Szkolenie obejmuje od 4 do 8 GODZIN.
Składa się z trzech części; EDUKACYJNEJ, WARSZTATOWEJ ORAZ INTERAKCYJNEJ.
Program szkolenia MA NA CELU pomóc rozwinąć umiejętności ZARZĄDZANIA STRESEM w środowisku zawodowym. Poszerzyć zdolności do BUDOWANIA ODPORNOŚCI PSYCHICZNEJ, nauczyć strategii RADZENIA sobie z trudnymi sytuacjami.
SZKOLENIE SKIEROWANE jest do wszystkich osób, które chcą umieć praktycznie zastosować zdobytą wiedzę w codziennym życiu zawodowym i osobistym.
PROGRAM SZKOLENIA:
MODUŁ I
Zarządzanie stresem w dzisiejszym środowisku zawodowym.
Procesy psychologiczne związane ze stresem.
Rozpoznawanie objawów stresu.
Ćwiczenia rozwijające umiejętność samoświadomości w kontekście stresu.
MODUŁ II
Strategie zarządzania stresem.
Techniki relaksacyjne, medytacji i oddechu.
Ćwiczenia, warsztaty.
MODUŁ III
Umiejętności radzenia sobie w sytuacjach trudnych i kryzysowych.
Budowanie odporności psychicznej w miejscu pracy.
Rozwijanie umiejętności adaptacji do zmian.
Ćwiczenia, warsztaty, dyskusje.
Podsumowanie.
CERTYFIKAT Po zakończonym szkoleniu uczestnicy otrzymują certyfikaty uczestnictwa potwierdzone przez trenerów prowadzących.
MATERIAŁY SZKOLENIOWE Uczestnicy szkolenia otrzymują podręczniki i zeszyty ćwiczeń. Istnieje także możliwość dostarczenia materiałów przez platformy elektroniczne.
INTERAKTYWNA FORMA Specjalizujemy się w interaktywnych formach zdalnej pracy z grupą.
POTRZEBY każdego szkolenia omawiamy wcześniej z liderem, dyrektorem, menadżerem bądź kierownikiem tak, aby zakres szkolenia jak najlepiej dopasować do potrzeb danego zespołu.
CENA SZKOLENIA USTALANA JEST INDYWIDUALNIE Z ZAMAWIAJĄCYM.
ZAPRASZAMY DO KONTAKTU:
Aneta Kalbarczyk
Tel: 798 319 668
e – mail: akalbarczyk@enebaszkolenia.pl
Krzysztof Łyżwiński
Tel: 691 956 699
e – mail: klyzwinski@enebaszkolenia.pl